1. 디지털 디톡스의 정의와 현대 사회에서의 필요성 디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, 텔레비전 등 디지털 기기의 사용을 의도적으로 중단하거나 줄이는 활동을 의미합니다. 현대 사회는 디지털 기술의 발달로 편리함을 제공하지만, 과도한 기술 의존은 정신적, 신체적, 그리고 사회적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 디지털 디톡스는 우리의 일상에서 디지털 기기의 사용을 재조정하여 스트레스와 피로를 줄이고 삶의 균형을 되찾는 데 중요한 역할을 합니다. 스마트폰 알림, SNS 스크롤링, 그리고 업무 이메일 확인 등으로 끊임없이 연결된 현대인의 삶에서, 디지털 디톡스는 더 이상 선택이 아닌 필수적인 생활 방식으로 자리 잡고 있습니다. 2. 디지털 기기의 과도한 사용과 그로 인한 부..
